Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2014
|
83.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3661 kcal
|
Fat: 162.24g | Prot: 86.53g | Carbs: 478.77g.
Breakfast: Арбуз, Movenpick Сорбет Малиново-Клубничный, Lipton Зеленый Чай, Очаковский Квас, Мёд. Lunch: Очаковский Квас, Хлеб Черный, Жареное Яйцо, Сливочное Масло, Банан, Московский Провансаль Майонез, Помидоры. Dinner: Яшкино Вафли Сливочные, Lipton Зеленый Чай, Lipton Зеленый Чай, Коломенское Торт Вафельный Шоколадница, Домик в деревне Кефир 3,2%. more...
|
|
3339 kcal
|
Exercise:
Running - 6/mph - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours and 30 minutes, Resting - 13 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 11.9 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|