|
1258g hiilaria ja reilu 6000kcal myöhemmin päästiin tämmöiseen tankattuun aamupainoon ☝️
|
74.7 kg
Lost so far: 37.3 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2601 kcal
|
Fat: 35.11g | Prot: 153.10g | Carbs: 411.24g.
Breakfast: Rainbow Tummasuklaa, Kotimaista Kaurahiutale, Omenat (Red Delicious), Kananmuna. Lunch: Kotimaista Kanan Fileeleike, Tamminen Naudan Flank Steak, Kotimaista Vihannessekoitus, Rainbow Jasmiini Riisi, Omenat (Red Delicious), Ananas. Dinner: Kotimaista Mannasuurimo, Impact Whey Protein Cookies & Cream, M Nutrition Osmopure, EAA, Chiquita Banaani. Snacks/Other: Casein Milk Protein Isolate, Rainbow Hunaja, Kellogg's Coco Pops, Rainbow Riisikakku. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ronnqvist91's Weight History
|