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Peso da última consulta com o nutricionista
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70.7 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2143 kcal
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Fat: 39.13g | Prot: 163.33g | Carbs: 276.56g.
Pre-Breakfast: Tapioca, Clara de Ovo, Queijo Parmesão (Ralado). Breakfast: Banana Nanica, Aveia em Flocos Finos, Whey 100% Pure, Água. Lunch: Wickbold Wrap Vegetais, Antepasto de Berinjela, Carne Moída Refogada, Alface de Folha Verde, Pepino (Descascado), Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Afternoon Tea: Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Other: Melancia, Café. more...
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2242 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 3.0 kg a Week
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Alisson Gabriel de Mello's Weight History
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