Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2022
|
86.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2906 kcal
|
Fat: 105.59g | Prot: 97.48g | Carbs: 406.93g.
Breakfast: Яблоко, Чай Несладкий, Кофе с Молоком и Сахаром, Банан, Коломенское Батон Нарезной, Вареное Яйцо, Киви, Sanpellegrino Тоник. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Ашан Драники Картофельные. Dinner: Черноголовка Тархун, Крекеры, Агуша Сок Яблочный с Мякотью, Ашан Драники Картофельные, Банан, Мясное Изобилие Бефстроганов, Картофельное Пюре. more...
|
|
4279 kcal
|
Exercise:
Running - 9/mph - 1 hour and 15 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|