|
Вчера счётчик показал, что я съела на 1578кк/102/62/153
Я не считаю калории в отрубях, сырых овощах и зелени. Так что по факту наверное и все 1800 съела☺
И на утро минус
Так же три приёма пищи: 9-00, 13-00, 17-00
Воды чистой выпила 1,55 л
Шагов был минимум - 12000
Из спорта - зарядка по утрам и дых. гимнастика
|
56.9 kg
Lost so far: 15.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Losing 2.8 kg a Week
|