Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2014
|
62.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1373 kcal
|
Fat: 56.30g | Prot: 130.47g | Carbs: 82.37g.
Breakfast: Düşük Yağlı Süt. Lunch: Et Sote, Sığır Eti Köftesi, Az Yağlı Sade Yoğurt. Dinner: Çoban Salatası, Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç), Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). Snacks/Other: Az Yağlı Sade Yoğurt, Sığır Eti Köftesi, Aknaz Az Yagli Beyaz Peynir, Erikler, Yeşil Erik. more...
|
|
2021 kcal
|
Exercise:
Sitting - 14 hours, Standing - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
umayatilan's Weight History
|