Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2022
|
75.5 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1302 kcal
|
Fat: 107.32g | Prot: 50.32g | Carbs: 37.11g.
Breakfast: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Вареное Яйцо, Семена Льна, Сухие Цельные Семена Кунжута, Авокадо Авокадо, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Palermo Пармезан, Перекресток Грудинка Свиная , Зеленый Листовой Салат, Редис, Огурец (с Кожурой), Сельдерей. Dinner: Перекресток Грудинка Свиная , Зеленый Чай, Редис, Огурец (с Кожурой), Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Вараксино Яйцо, Брокколи, Курица в Сметане, Томское Молоко Масло Топленое. more...
|
|
2694 kcal
|
Exercise:
Mountain Biking - 51 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 35 minutes, Stretching (yoga) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 4 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Yu_lisssa's Weight History
|