Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2022
|
62.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2502 kcal
|
Fat: 82.80g | Prot: 176.84g | Carbs: 281.71g.
Breakfast: DopDrops Арахисовая Паста Шоколад/Стевия, Хлеб Черный, Яичный Белок, Нектарин, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком, Изюм, Фуджи Яблоко. Lunch: Протеиновый Батончик, Свинина Лопатка, Карбонат, Морковь, Просто Зелёный Горошек, Черешня, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ашан Гречка в Пакетиках. Dinner: 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Куриные Грудки, Огурец (без Кожуры), Фуджи Яблоко, Морковь. Snacks/Other: Апельсин, Протеиновый Батончик, Мясновъ Молоко 1%, Ruslab Протеиновый Коктейль, Красное Яблоко. more...
|
|
2424 kcal
|
Exercise:
Shopping - 10 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Sewing - 30 minutes, Studying - 30 minutes, Squats (Legs) - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 15 minutes, Showering - 20 minutes, Stair Climber (Stepper) - 15 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
89161192329's Weight History
|