Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2022
|
87 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2691 kcal
|
Fat: 126.37g | Prot: 86.18g | Carbs: 346.00g.
Breakfast: Крекеры, Чай Несладкий, Батон Нарезной, Вареное Яйцо, Каша Рисовая на Молоке, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Киви. Lunch: Чай Несладкий, Макдоналдс Биг Мак. Dinner: Агуша Сок Яблочный с Мякотью, Рот Фронт Батончики, Яблоко, Банан, Чай Несладкий, ВкусВилл Беляши с Мясом, Горячая Штучка Чебурек с Мясом. more...
|
|
4289 kcal
|
Exercise:
Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Running - 9/mph - 1 hour and 15 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|