Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2022
|
77.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1468 kcal
|
Fat: 56.62g | Prot: 76.31g | Carbs: 162.88g.
Breakfast: Сахар, Мёд, Ермолино Блинчики с Мясом , Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Петрушка, Укроп, Свекла Вареная, Морковь, Капуста Белокочанная, Тушеные Овощи, Печень Говяжья Жареная, Огородников Горчичное Масло. Dinner: Творог, Новая Деревня Кефир 2,5%. more...
|
|
2294 kcal
|
Exercise:
Hiking - 45 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|