Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2022
|
70 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
959 kcal
|
Fat: 38.31g | Prot: 53.21g | Carbs: 110.27g.
Breakfast: Спартак Шоколад Горький-Элитный 72%, Milida Сыр Мягкий "Адыгейский", Намажь Орех Урбеч Кокосовый, Банан, Ржаные Хлебцы, Complimilk Творог 6%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Картофельное Пюре, Полендвица. Dinner: Умный Выбор Чернослив Сушёный, Минскхлебпром Хлеб Ржаной с Отрубями , Milida Сыр Мягкий "Адыгейский", Масло Подсолнечное, Молодой Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Клубника, Красное Яблоко. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|