Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2022
|
87.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3148 kcal
|
Fat: 102.53g | Prot: 83.74g | Carbs: 474.62g.
Breakfast: Красный Октябрь Сливочная Помадка, Чай Несладкий, Макдоналдс Чикен Макнаггетс (4), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Каша Рисовая на Молоке, Банан, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Каша Рисовая на Молоке, Киви. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Макдоналдс Чизбургер. Dinner: Агуша Сок Яблоко-Груша с Мякотью, Абрикос, Черноголовка Тархун, ВкусВилл Сосиски Сочные с Сыром, Мираторг Котлета из Индейки, Макароны Отварные. more...
|
|
2715 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|