Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2022
|
63.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1603 kcal
|
Fat: 84.84g | Prot: 81.52g | Carbs: 129.55g.
Breakfast: Семушка Макадамия, Золотые Луга Масло Сливочное 82,5%, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Белый Хлеб, ЭГО Ряженка Термостатная с Малиной 2,9%. Lunch: Акконд Печенье Трио, Хохланд Творожный Сыр, Станем Друзьями Авокадо, Кофемания Хлеб Черный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Магнит Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Редис, Картофель, Хариус. Dinner: Семушка Макадамия, Каравай Лаваш Тонкий , Редис, Помидоры, Домик в деревне Сметана 15%, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Микоян Ветчина из Бедра Индейки, Яйцо. Snacks/Other: Банан. more...
|
|
2197 kcal
|
Exercise:
домашняя тренировка - 3 hours, Resting - 11 hours and 39 minutes, Sleeping - 9 hours and 21 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
liza.sceller's Weight History
|