|
Keto heti tyhjentää miestä 😅 mut tää on kyl kauhee, en tajua miten joku voi elää ilman hiilareita 🤦♂️
|
74.3 kg
Lost so far: 37.7 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
6080 kcal
|
Fat: 135.53g | Prot: 269.78g | Carbs: 924.27g.
Breakfast: Nuts About Nature Maapähkinävoi Smooth 100%, Mustikka, Chiquita Banaani, Kotimaista Viipaloitu Maalaisleipä, Rainbow Tummasuklaa, Kotimaista Kaurahiutale, Kananmuna. Lunch: Rainbow Riisikakku (Suklaa), Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Atria Rotukarja Osso Buco, Kotimaista Kanan Fileeleike, Rainbow Jasmiini Riisi, Omenat (Red Delicious), Ananas. Dinner: Nuts About Nature Maapähkinävoi Smooth 100%, Saarioinen Lettuhillo, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, M Nutrition Osmopure, PPS Nutrition EAA, Chiquita Banaani, Myllyn Paras Riisihiutale. Snacks/Other: Nuts About Nature Maapähkinävoi Smooth 100%, Chiquita Banaani, Rainbow Kaakaojuomajauhe, Basic Nutrition Casein Milk Protein Isolate, Rainbow Hunaja, Kellogg's Coco Pops, Rainbow Riisikakku. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|