|
Andei meio sumida daki, 😢 meu nervo ciático voltou a doer e isso me desestabilizou emocionalmente, sabe qnd vc está tão focado em um caminho e as coisas desmoronam te impedindo de passar por ele e vc fica desnorteado, desacreditado em q possa haver outros caminhos q vão te fazer chegar no mesmo lugar q vc deseja? então ainda estou tentando acreditar em outro caminho que n seja musculação inferior. Tive crises de choro, compulsões e hj tomei coragem para conferir o "estrago" por fim não engordei, eliminei 200gr. sigo tentando. literalmente um passo de cada vez... 😢🥺
|
132.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 47.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
897 kcal
|
Fat: 19.88g | Prot: 52.22g | Carbs: 128.97g.
Breakfast: Pão de Queijo de Frigideira, Café com Leite e Açúcar. Lunch: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Cebolas, Tomates, Chuchu, Cenouras, Repolho Verde. Dinner: Sadia Pizza de Calabresa, Perdigão Linguiça Calabresa Defumada, Pif Paf Presunto, Pão Francês sem Miolo. Snacks/Other: Manga Palmer, Mamão Papaia. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|