Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2014
|
113.6 kg
Lost so far: 30 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1992 kcal
|
Fat: 77.54g | Prot: 94.71g | Carbs: 227.27g.
Breakfast: Фабрика Качества Колбаса Докторская, Пахлава, Valio Сыр Плавленый Виола, Активия Йогурт, Пшеничный Хлеб. Lunch: Печенье, Пшеничный Хлеб, Рис Вареный, Суп с Фрикадельками. Dinner: Пшеничный Хлеб, Жареная или Запеченная Курица. more...
|
|
2958 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Driving - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
|
|