Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2022
|
63.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
983 kcal
|
Fat: 55.31g | Prot: 43.04g | Carbs: 75.56g.
Breakfast: Ого Отруби Пшеничные, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Белый Город Молоко 2,5%, Деревенское Подворье Масло Сливочное 62%, Край Каравай Батон Нарезной. Lunch: Слобода Майонез, Щи с Мясом. Dinner: Колбаса Докторская, Край Каравай Батон Нарезной, Вареное Яйцо, Овощное Рагу. Snacks/Other: Милка Молочный Шоколад, Кировский Печенье К Кофе. more...
|
|
2328 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 15 minutes, Desk Work - 8 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 10 minutes, Running - 6/mph - 40 minutes, Resting - 8 hours and 55 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Katty1230's Weight History
|