Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2022
|
136.8 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 36.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1797 kcal
|
Fat: 50.59g | Prot: 174.15g | Carbs: 165.73g.
Breakfast: Яйцо, Бащинский Филе Куриное Копчено-Вареное, Овсяные Хлопья, Белоцерковский Сыр Плавленный Янтарь, Огурец (с Кожурой). Lunch: Яблоко, Сильпо Лосось Слабосоленый, Хлеб Цельнозерновой, Белоцерковский Сыр Плавленный Янтарь, Огурец (с Кожурой). Dinner: Киви, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Куриное Филе Жареное без Масла, Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
illiaKozyr's Weight History
|