Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2022
|
84 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1008 kcal
|
Fat: 18.71g | Prot: 47.21g | Carbs: 157.56g.
Breakfast: Ceviz, Muz, Kellogg's Granola Çikolata Parçacıklı ve Fındıklı, Pekmez, Dost Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Dinner: Zeytinyağlı Salata, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kırmızı Barbunya Fasulyesi (Tuzlu, Pişirilmiş, Haşlanmış). more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|