ClaudiaMH's Journal, 13 Aug 14

Haz la dieta de la nieve de vainilla, yo la estoy haciendo y si funciona. 

a ver cuenta!!! en que consiste Gabriielosa 

Es una dieta estricta, pero la ventaja es que solo dura tres dias, hoy es mi tercer dia y ya me siento muy bien, solo es cuestion de proponertelo yo un fin de semana fui a comprar todas las cosas y ya comence el martes, aqui te la dejo: DIA 1 Desayuno: Cafe negro o té, 1/2 toronja, 1 rebanada de pan tostado, 2 cucharadas de mantequilla de maní Comida: 2 rebanadas de cualquier carne (85 gramos), 1 taza de ejotes, 1 taza de betabel, 1 manzana pequeña y 1 taza de helado de vainilla Cena 1/2 taza de atún en agua, 1 rebanada de pan tostado, café o té. DÍA 2 Desayuno 1 huevo cocido, 1/2 plátano, 1 rebanada de pan tostado, café o té. Comida 2 salchichas cocidas, 1 taza de brócoli, 1/2 taza de zanahorias, 1/2 plátano, !/2 taza de helado de vainilla Cena 1 taza de queso cottage y 5 galletas saladas DÍA 3 Desayuno 5 galletas saladas, 1 rebanada de queso cheedar, 1 manzana pequeña, café o té. Comida 1 taza de atún, 1 taza de betabel, 1 taza de coliflor, 1 melón, 1 taza de helado de vainilla Cena 1 huevo cocido y 1 rebanada de pan tostado Tips: Puedes usar sal o pimienta para condimentar, pero sólo eso. Hay que hacer los 3 dias al pie de la letra, despues de los 3 dias continuar los siguientes 4 de la semana comiendo normal sin sobrepasarse. En esos 3 dias bajaras de 3 a 4.5kilos, si te apegas a ella puedes bajar hasta 18 kilos en un mes. 

ah otra cosa muy importante: no debes cambiar ningun alimento por otro, si no te gusta algo solo omitelo. Pienso que con una semana que la hagas o 2 te veras genial. 

Hola amiga, primero que nada no te preocupes, el estrés puede ser un factor a la hora de bajar de peso, así que deja de estresarte por tu peso, lo que si puedes hacer es revisar lo que estas haciendo y hacer pequeños cambios, primero que nada, yo estoy en contra de ese tipo de dietas mágicas, y extremistas que te matan de hambre, el cuerpo necesita alimento y comer sus calorías necesarias para que funcione bien, ese tipo de dietas lo que hacen es descompensar el cuerpo, y si bajas varios kilos en un par de semanas pero la pregunta es bajas varios kilos de que, y te diré que lo que bajan con ese tipo de dietas es principalmente agua y musculo, y muy pero muy poca grasa, es por eso que cuando terminan sus dietas mágicas, les da el famoso efecto rebote y se debe mas que nada a que no bajaron lo que tenían que bajar y eso es la grasa, recuerda que tu cuerpo es muy inteligente y entre menos comida le des, se hace mas eficiente con la poca comida que le llega, por lo que automáticamente empieza almacenar la comida en forma de grasa para cuando lo necesite, y una vez que tu terminas la dietas mágicas tu cuerpo no sabe que hacer con las calorías que vuelves a ingerir una vez que comes normalmente y obviamente el efecto rebote suben hasta el doble de lo que bajaron durante la dieta, es por eso, que yo te recomiendo principalmente en vez de hacer dietas, hagas ejercicio preferentemente cardiovascular y si puedes combinarlo con un poco de pesas mucho mejor, ese es el mejor camino para bajar de peso, por que así te aseguras de que lo que bajas es grasa y es lo que realmente queremos, para tener un cuerpo estéticamente agradable, de nada sirve bajar de peso y quedar todo flácido, con la piel colgando y con estrías por hacer solo dietas mágicas, el ejercicio te ayudara a ir tonificando y moldeando tu cuerpo para que en conjunto con una sana alimentación veas los resultados que buscas, estamos en contacto, éxito y en lo que te pueda ayudar estamos para eso saludos. 

Te iba a aconsejar pero Mulder75 te la ha dicho perfectamente. Yo solo te agregaria que las cosas se deben de hacer bien con dieta + ejercicio. La dieta no es matarse de hambre es solo saber comer, si haces ejercicio unas 1800 calorias esta bien (depende de tu edad, peso y actividad fisica). No te presiones ni te preocupes si al empezar a ahcer ejercicio no bajas o incluso subes de peso! es normal. No compres ideas de dietas magicas que dañan tu cuerpo ni pastillas ni fajas milagrosas solo con dedicacion lograras tu objetivo, suerte 

Mi consejo: Montignac Metod :)