Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2014
|
84.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3139 kcal
|
Fat: 117.39g | Prot: 48.58g | Carbs: 479.80g.
Breakfast: Мёд, Груши, Lipton Ice Tea Лимон, Азбука Вкуса Сендвич с Курицей и Свежими Огурцами, Кофе с Молоком и Сахаром, Lipton Ice Tea Лимон. Lunch: Movenpick Сорбет Малиново-Клубничный, Апельсиновый Сок, Кофе с Молоком и Сахаром, Очаковский Квас. Dinner: Очаковский Квас, Коломенское Торт Вафельный Шоколадница, Lipton Ice Tea Лимон, Банан, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Хлеб Черный, Московский Провансаль Майонез, Помидоры. more...
|
|
3195 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 1 hour, Driving - 4 hours, Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|