Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2022
|
87.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3081 kcal
|
Fat: 109.26g | Prot: 87.71g | Carbs: 445.77g.
Breakfast: Агуша Сок Яблоко с Мякотью, ВкусВилл Пряники Заварные Классические, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо, Киви. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Гауда, Банан. Dinner: Пончики Покрытые Сахарной Глзурью, Черноголовка Дюшес, Макароны по Флотски, Яблоко. more...
|
|
3978 kcal
|
Exercise:
Running - 9/mph - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.3 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|