Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2022
|
59.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1488 kcal
|
Fat: 41.64g | Prot: 56.21g | Carbs: 139.34g.
Breakfast: Kayısı, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Eti Tam Çavdarlı Ekşi Mayalı Etimek, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Lunch: Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı, Yayla Chia Tohumu, Feast Bloom Karışık Orman Meyveleri, Supplementler Whey Protein Cookies & Cream, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Dinner: Red Bull Enerji İçeceği, Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Ülker Çubuk Kraker, Red Bull Şekersiz, Viski, Çiğköfte Dürüm. more...
|
|
1496 kcal
|
Exercise:
bazal metabolizma - 1 hour, Samsung Health - 23 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|