Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2022
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75 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2704 kcal
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Fat: 61.15g | Prot: 233.47g | Carbs: 309.82g.
Breakfast: Vital Ricotta Light, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Impact Whey Protein, Pomodorini, Pane Comune, Calvé Burro di Arachidi, Zuegg Marmellata 0 Frutti di Bosco, Almaverde Bio Farina di Riso, Conad Farina Integrale di Avena, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Lunch: Noci, Ricotta Salata, Parmigiano Grattugiato, Fettina di Vitello, Sugo di Pomodoro, Sapori di Puglia Pasta Fresca Integrale. Dinner: Zucchine Trifolate, Delizie del Sole Albume d'uovo Pastorizzato, Fettina di Vitello, Pomodorini, Panini Integrali. Snacks/Other: Ciliegie, Myprotein Impact Whey Protein, Foodspring Barretta Proteica Soft Caramel, Zymil Yogurt alla Greca 0% senza Lattosio. more...
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2300 kcal
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Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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Al D. LanZ86's Weight History
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