|
15415 шагов вчера, на всех экскурсиях. сегодня всё болит, надо бы на массаж. а кто как переживает молочную кислоту в мышцах?)
|
88.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 20.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2014 kcal
|
Fat: 71.44g | Prot: 125.18g | Carbs: 175.75g.
Breakfast: Молочная Сказка Сыр Плавленный Ломтевой Российский, ВкусВилл Сибирские Отруби, Яйцо, Sacla Вяленые Помидоры, Лук. Lunch: Каравай Ржаное Чудо, Ширин Халва Кунжутная с Фисташками, Зефир, ЯНТА Молоко 3,2%, Суп с Клецками. Dinner: Хлебница Хлеб Деревенский , Лента Мойва Холодного Копчения , Ширин Халва Кунжутная с Фисташками, Рубец, Рис Вареный. Snacks/Other: Морковь, Яблоко. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|