Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2022
|
99.6 kg
Lost so far: 20.4 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2039 kcal
|
Fat: 61.99g | Prot: 109.74g | Carbs: 257.90g.
Breakfast: Café, Natville Leite Integral, Fugini Dueto Milho e Ervilha, Sadia Presunto Cozido Magro, Tomates, Ovo, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Davaca Queijo Mussarela , Hortifruti Massa de Tapioca. Lunch: Tio João Arroz Integral Cozido (100g), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carioca Feijão Cozido, Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas). Dinner: Maizena Mini Biscoito Integral , Nestlé Biscoito Nesfit Cacau e Cereais, Natville Leite Integral, Linea Shake de Morango. Snacks/Other: Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Cuscuz (Cozido), Tomates, Ovo, Natville Leite Integral, Linea Shake de Morango, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Natville Leite Integral. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Iris Luan's Weight History
|