Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2022
|
103.5 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 21.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2786 kcal
|
Fat: 90.28g | Prot: 104.31g | Carbs: 411.79g.
Breakfast: Ceviz, Sütaş Süzme Yoğurt , Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Tulum Peyniri, Mis Köy Peyniri, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Bal, Siyah Zeytin, Karper Üçgen Peynir, Sütaş Eski Kaşar, Patatesli Omlet, Susamlı Simit. Dinner: Mevsim Salata, Doğanay Şalgam Suyu, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Yoğurt, Pirinç Pilavı, Kıymalı Patlıcan Yemeği, Tarhana Çorbası. Snacks/Other: Rocco Lolipop, Tahinli Çörek, Yeşil Erik, Tatlı Kiraz, Karpuz, Gün Kurusu. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|