Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2014
|
83.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2766 kcal
|
Fat: 94.32g | Prot: 93.28g | Carbs: 389.75g.
Breakfast: Lipton Ice Tea Лимон, Lipton Ice Tea Лимон, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог (Обезжиренный), Мёд. Lunch: Торт Наполеон, Кофе с Молоком и Сахаром, Квас. Dinner: Очаковский Квас, Lipton Ice Tea Лимон, Lay's Чипсы, Груши, Сливочное Масло, Lipton Ice Tea Лимон, Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Курица. more...
|
|
3511 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 2 hours, Driving - 6 hours, Running - 6/mph - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 5 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|