Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2014
|
68.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
872 kcal
|
Fat: 15.06g | Prot: 100.61g | Carbs: 88.61g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Кофе, Гречка Отварная, Помидоры, Kikkoman Соевый Соус. Lunch: Яблоко Зеленое, Огурец (с Кожурой), Kikkoman Соевый Соус, Помидоры, Куриное Филе. Dinner: Болгарский Перец, Куриное Филе, Kikkoman Соевый Соус, Помидоры. Snacks/Other: Пиканта Лечо, Домик в деревне Молоко 0,5%, Вареное Яйцо, Яичный Белок, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. more...
|
|
2073 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 11 hours, Resting - 5 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kornilutik's Weight History
|