Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2022
|
82.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1608 kcal
|
Fat: 79.17g | Prot: 95.80g | Carbs: 128.98g.
Breakfast: Варенье, Ветли Печенье Домашнее, O'Zera Молочный Шоколад с Мягкой Карамельной Начинкой, Говяжий Фарш, Гречка Отварная. Lunch: Творог с Бананом, O'Zera Молочный Шоколад с Мягкой Карамельной Начинкой, Творог с Бананом, Говяжий Фарш, Гречка Отварная. Dinner: Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами Карамель, Салат из Помидоров и Огурцов, Говяжий Фарш, Гречка Отварная, Фабрика Качества Курник с Курицей и Картофелем. more...
|
|
2902 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 24 minutes, Yard Work (gardening) - 2 hours, Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Resting - 11 hours and 6 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|