Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2022
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73.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2777 kcal
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Fat: 125.21g | Prot: 151.76g | Carbs: 241.69g.
Breakfast: Maçã, Qualitá Uva Passa Clara sem Semente, Nutella Nutella, Ovo Frito, Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Aurora Leite sem Lactose Desnatado, Manteiga (com Sal), Visconti Pão de Forma Integral. Lunch: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Molho Pesto, Trident Chiclete, Aurora Medalhão de Filé de Peito de Frango, Alcatra Grelhada. Dinner: Sadia Pizza de Lombo com Catupiry e Mussarela, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Frito, Queijo Minas, Vinho Cabernet Sauvignon. Snacks/Other: Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Black Skull Whey Protein 4HD (29g), Maçã. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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ruslan viana's Weight History
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