Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2022
|
79.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 19.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1112 kcal
|
Fat: 45.01g | Prot: 70.58g | Carbs: 104.40g.
Breakfast: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), توست اسمر اسمر, زبدة غير مملحة, بيضة. Lunch: الأرز الدبق أو الأرز المسلوق. Dinner: زيت الزيتون, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), زيت الزيتون, لبنة. Snacks/Other: الحليب بنسبة 1% من الدسم, دايجستف بسكوت, العنب, الكرز, الشمام (البطيخ الأصفر), بطيخ. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kk555111666's Weight History
|