Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2022
|
66 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1107 kcal
|
Fat: 45.60g | Prot: 87.75g | Carbs: 90.16g.
Breakfast: Банан, Сыр Российский, Мёд, Творог 5%, Клубника. Lunch: Огурец (с Кожурой), California Gold Nutrition Омега-3, Вкуснотеево Творог Мягкий 5%, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо, Куриный Фарш, НАК Брынза Болгарская 30%. Dinner: Сливочное Масло, Картофель Молодой, Салат из Капусты и Огурца, Куриные Бедрышки (Запеченные). Snacks/Other: Клубника, Творожная Запеканка. more...
|
|
1049 kcal
|
Exercise:
Running - 6/mph - 35 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour, Google Fit - 21 hours and 25 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Spoleto1's Weight History
|