Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2022
|
89.2 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2972 kcal
|
Fat: 82.45g | Prot: 192.13g | Carbs: 370.20g.
Breakfast: Голден Яблоко, Творог 5%, Дымка Печенье Сдобное Кольцо с Орехом, Сдобушка Круасан со Сгущенкой, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Молоко Зауралья Снежок, Банан, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Пекинская Капуста, Форель Слабосоленая, Пшеничный Хлеб, Сыробогатов Сыр Фасованный "Легкий", Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Компот из Сухофруктов, Капустный Салат, Суп Куриный с Вермишелью, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Гуляш из Свинины, Пшеничный Хлеб. Dinner: Голден Яблоко, Красное Яблоко, Дымка Печенье Сдобное Кольцо с Орехом, Куриные Грудки (Запеченые), Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Соль, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Булгур (Вареный). more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|