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Bom dia!
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77.6 kg
Lost so far: 15.4 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1749 kcal
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Fat: 78.55g | Prot: 177.65g | Carbs: 76.94g.
Breakfast: Frango Desfiado, Ovo Frito sem Gordura. Lunch: Perdigão Linguiça Calabresa, Mãe Terra Farofa de Banana, Quiabo Cozido, Carne Moída Refogada. Dinner: Banana Nanica, Torresmo, Quero Feijão Carioca , Quiabo Cozido, Carne Moída Refogada. Snacks/Other: Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Chocolate, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Frango Desfiado, Ovo Frito sem Gordura. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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Jonatas Alves1's Weight History
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