Weigh In record (no journal entry) for 08 June 2022
|
90.4 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3247 kcal
|
Fat: 92.43g | Prot: 190.12g | Carbs: 422.94g.
Breakfast: Красное Яблоко, Банан, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Молоко Зауралья Снежок, Шарлиз Печенье Овсяное «Классическое», Творог (Обезжиренный), Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Сыробогатов Сыр Фасованный "Легкий", Пшеничный Хлеб, Форель Слабосоленая, Пекинская Капуста. Lunch: Цех 85 Пирожное "Эскимо", Компот из Сухофруктов, Пшеничный Хлеб, Гуляш из Свинины, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Суп Куриный с Вермишелью, Греческий Салат. Dinner: Дымка Печенье Сдобное Кольцо с Орехом, Голден Яблоко, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Булгур (Вареный), Пшеничный Хлеб, Соль, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста, Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная. more...
|
|
2590 kcal
|
Exercise:
Баня - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 20 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 8 minutes, Resting - 15 hours and 2 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|