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Consulta para los que saben de entrenamiento, para bajar de peso alcanza hacer 30 minutos de cardio de lunes a viernes? o debería hacer más?
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60.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1566 kcal
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Fat: 60.35g | Prot: 40.25g | Carbs: 215.63g.
Lunch: Manfrey Queso Blanco Gourmet, Vieníssima Salchichas, Knorr Salsa Lista Pomarola , Vegetalex Ñoquis de Calabaza. Dinner: Queso Mozzarella, Dos Anclas Salsa Caesar, Lechuga. Snacks/Other: Cofler Chocolate con Leche Aireado, Natura Mayonesa, Pan Blanco, Bagley Kesitas . more...
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steady weight
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 Comments
para bajar de peso no hace falta ejercicio en si, obvio que ayuda, yo cuando mas baje fue en pandemia que ni gimnasios ni clubes habia y simplemente caminaba paseando al perro, ya 8000 pasos es 1 hora de caminata aprox, pero 6000 ya es bastante
07 Jun 22 by member: LucasOscar
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ivagyelen's Weight History
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