Weigh In record (no journal entry) for 07 June 2022
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55.6 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1043 kcal
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Fat: 69.30g | Prot: 48.16g | Carbs: 74.05g.
Breakfast: コーヒー, オーツ麦のシリアル（塩なし、栄養強化剤なし）, ピーナッツバター, レモン果汁, リンゴ酢, ハーブティー. Lunch: チーズ, サラダ, ライ麦パン（低カロリー）, サーモントラウト. Dinner: ほうれん草のソテー, プリマハム 香薫 あらびきポークウインナー. Snacks/Other: チョコで覆われたアイスクリームバーまたはアイス棒, 桃. more...
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2112 kcal
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Exercise:
Yard Work (gardening) - 3 hours and 30 minutes, Cooking - 2 hours and 35 minutes, Resting - 8 hours and 55 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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