|
Kahvaltı paylaşımlarına bakıyorum genelde 150-300 kalori aralığında. Peki benim 900 kalori olan kahvaltımı hangi kategoriye koyacağız 🤦🏻♂️😂
|
82.2 kg
Lost so far: 24.8 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2429 kcal
|
Fat: 99.07g | Prot: 160.49g | Carbs: 225.07g.
Breakfast: Bellanut Pury Yer Fıstığı Ezmesi, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Muz, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş), Haşlanmış Tavuk Göğsü. Lunch: Yeşil Biber, Beyaz Ekmek, Namet Hindi Füme. Dinner: Pirinç Pilavı, Kuru Fasulye. Snacks/Other: Elma, Ülker Sütlü Çikolata, İçim Kaymaksız Yoğurt, Harras Badem İçi , Harras Ceviz İçi, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Starbucks Caffè Americano (Tall). more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
 Comments
Sizin ki kadar olmasa da bende en az 400 ..500 kalorilik kahvaltı yapıyorum
07 Jun 22 by member: Kumsal ..
|
250gr tavuk göğsüne 3 yumurta kırıp bir de fıstık ezmeli muzlu yulaf vardı bu bahsi geçen öğünde. Kuruyemişler de cabası. Ama normalde 400-500 kaloride kalmaya çalışıyorum.
08 Jun 22 by member: ayıgibiye
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ayıgibiye's Weight History
|