Weigh In record (no journal entry) for 07 June 2022
|
82.2 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1886 kcal
|
Fat: 87.60g | Prot: 91.22g | Carbs: 191.05g.
Breakfast: King Манго Сушёное без Сахара, Беляевский Хлеб Особый, Рыбспецпром Печень Трески по-Приморски. Lunch: Сливочное Масло, Сибирский Гурман Пельмени Ручной Лепки Домашние, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Желтый Сладкий Перец. Dinner: Самбери Хлеб, Победа Трюфели с Ромом, Сгущенное Молоко, Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Яблоко, Банан. more...
|
|
2678 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 40 minutes, Desk Work - 3 hours, Studying - 3 hours, Resting - 9 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|