Weigh In record (no journal entry) for 06 June 2022
|
77 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1757 kcal
|
Fat: 79.39g | Prot: 87.14g | Carbs: 184.65g.
Breakfast: Nut Story Арахисовая Паста, Эвалар Кардиоактив Омега-3, Ячневая Каша. Lunch: Русский аппетит Шашлык из Куриного Филе, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Капустный Салат. Dinner: Говяжья Котлета на Пару, Сыр "Зеленодольский" 50%, Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры Черри, Каждый День Окорок Свиной, Белая Дача Салатная Смесь Аликанте. Snacks/Other: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Eco Botanica Крекер с Пищевыми Волокнами, Картофелем и Зеленью (1), Orion Чокопай, Яблоко. more...
|
|
2276 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Circuit Training - 45 minutes, Resting - 16 hours and 11 minutes, Sleeping - 6 hours and 4 minutes. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dilwen1985's Weight History
|