😶‍🌫 Ром's Journal, 06 Jun 22

Вчера употребил примерно до 1800 каллорий. Особо ничем не занимался. На утро организм проснулся в 2 ночи, в 4 и в 6 утра. А нужно было в 5. Придётся ставить будильник, что бы больше не просыпать бег. 😅

79.5 kg Lost so far: 7.5 kg.    Still to go: 0 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1444 kcal

Fat: 54.65g | Prot: 67.99g | Carbs: 176.44g.   Breakfast: Простой Йогурт, Мюсли, Капучино. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Картофель Отварной. Dinner: Капучино, Пицца на Сковороде. Snacks/Other: Шоколад, Lotte Choco Pie, Pure Сироп для Кофе со Вкусом Шоколада. more...

2529 kcal

Exercise: Endurance Sport - 30 minutes, Desk Work - 7 hours, Resting - 9 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...