|
Kolme kuukautta edellisestä punnituksesta....
Kevät talvi ja kevät ovat olleet minulle haastavia.
Totaalinen väsymys/masennus vei kaiken toimintakyvyn 😥 merkkejä oli jo vuoden vaihteessa, mutta lopullinen romahdus tuli helmikuun lopulla.
Pitkän sairausloman, ammattiavun, mieliala lääkityksen ja (auringon/kesän) ansiosta voimat alkavat pikkuhiljaa palautua 😇
Itsemyötätunnolla ja vahvasti omaa jaksamista tarkkaillen, lähden taas tavoittelemaan kevyempää elämää ☀️☀️☀️
|
80.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1533 kcal
|
Fat: 61.60g | Prot: 65.70g | Carbs: 182.86g.
Breakfast: Kotimaista Kaurahiutale, Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Tee (Makeuttamaton). Lunch: Oivariini Vähärasvaisempi , Saarioinen Pippurikalkkuna, Oululainen Reissumies, Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Tee (Makeuttamaton), Rainbow Ananaspalat Mehussa. Dinner: Hesburger Halloumihampurilainen. Snacks/Other: Mansikat, Mokkapala Kuorrutteella, Tee (Makeuttamaton), Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Pepsi Pepsi Max, Barebells Protein Bar Caramel Cashew. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|