Weigh In record (no journal entry) for 05 June 2022
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55.2 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1319 kcal
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Fat: 56.01g | Prot: 83.26g | Carbs: 146.28g.
Breakfast: バナナ, オーツミルク, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, リンゴ酢, ハーブティー, オーツ麦のシリアル（塩なし、栄養強化剤なし）, ピーナッツバター, バター, コーヒー. Lunch: ニッポンハム ロースハム, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, チーズ, コーヒー, ライ麦パン（低カロリー）. Dinner: サラダ, セブンイレブン マカロニグラタン. Snacks/Other: イチゴ, オーツ麦のシリアル（塩なし、栄養強化剤なし）, ピーナッツバター. more...
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1527 kcal
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Exercise:
Cleaning - 47 minutes, Cooking - 1 hour and 35 minutes, Resting - 13 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 3.2 kg a Week
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