|
Oli niin ihana lomaviikko, että ei edes harmita muutama kilo 😅 askelia tuli 10 000 päivässä ja salillakin kävin kerran. Söin ja nautin elämästä. Nyt sitten paluu arkeen 🤣
|
76.6 kg
Lost so far: 18.4 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2061 kcal
|
Fat: 104.35g | Prot: 86.83g | Carbs: 193.77g.
Breakfast: Rainbow Kermajuusto 17%, Fazer 100% Kaura Puikula, Tuorejuusto, Rypsiöljy, Keitetty Kananmuna, Oatly Kauramaito, Kahvi. Lunch: Rainbow Yrtti Salaattijuustokuutiot Öljyssä, Felix Tomaatti-Chili Salaattikastike, Santa Maria Sweet Chili Sauce Original, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kanawokki. Dinner: Raparperipiirakka, Saarioinen Tomaatti Chili Salaatinkastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Porkkanaraaste, Apetit Sadonkorjuu Kasvikset, Valio Jauhelihakastike, Peruna. more...
|
Gaining 1.3 kg a Week
|