Weigh In record (no journal entry) for 03 June 2022
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56.1 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1286 kcal
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Fat: 49.02g | Prot: 75.09g | Carbs: 156.46g.
Breakfast: バナナ, オーツミルク, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, リンゴ酢, ハーブティー, バター, コーヒー. Lunch: ライ麦パン（低カロリー）, チーズ, サラダ, 目玉焼き 調理油なし. Dinner: 白米 （調理済み）, サラダ, ニチレイ ミニ春巻. Snacks/Other: 桃. more...
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1580 kcal
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Exercise:
Cooking - 40 minutes, Shopping - 2 hours and 16 minutes, Resting - 13 hours and 4 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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