|
2 sene sonrasında görüyorum bu rakamı 👊🏻
|
62.9 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1170 kcal
|
Fat: 22.41g | Prot: 34.30g | Carbs: 219.92g.
Breakfast: Pekmez, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Muz. Dinner: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Pekmez, Çilek, Muz, Kayısı, Süt. Snacks/Other: Bizim Mutfak Kakaolu Puding, Bitkisel Çay, Kızılay Doğal Maden Suyu, Kuru Üzüm. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
baslangıc's Weight History
|