Weigh In record (no journal entry) for 01 June 2022
|
83.4 kg
Lost so far: 23.7 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2287 kcal
|
Fat: 97.04g | Prot: 135.19g | Carbs: 218.27g.
Breakfast: Namet Hindi Füme, TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Lunch: Fırında Patates, Fırında Köfte. Dinner: Derya Zeytinyağlı Ton Balığı , Haşlanmış Nohut, Pirinç Pilavı, Namet Hindi Füme. Snacks/Other: Napolyon Kirazı, Bellanut Yer Fıstığı Ezmesi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Züber Kakaolu & Fındıklı Meyve Tatlısı, Ceviz, Peyman Çiğ Badem, Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı. more...
|
|
2345 kcal
|
Exercise:
Running - 7/mph - 20 minutes, Resting - 16 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ayıgibiye's Weight History
|