Weigh In record (no journal entry) for 03 June 2022
|
81.5 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1624 kcal
|
Fat: 62.60g | Prot: 104.60g | Carbs: 161.76g.
Breakfast: Елея Масло Льняное Нерафинированное, Белый Город Молоко 2,5%, Творожная Запеканка с Бананом, Пшенная Каша с Тыквой. Lunch: Белый Город Молоко 2,5%, Самбери Хлеб Заливной, Милково Голландский Сыр 45%, Санта Бремор Атлантик Фиш Лосось, Свежий Хлеб Хлеб Ржаной с Семечками, Победа Шоколад Горький 72%, Шампиньоны Жареные, Вермишелевый Суп, Куриное Филе. Dinner: Киви, Белый Город Молоко 2,5%, Творожная Запеканка с Бананом. Snacks/Other: Большая Кружка Молоко 2,5%, Вареное Яйцо. more...
|
|
2342 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour and 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zawariko82's Weight History
|