Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2014
|
78.3 kg
Lost so far: 13.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2034 kcal
|
Fat: 78.56g | Prot: 101.67g | Carbs: 239.38g.
Breakfast: Домик в деревне Кефир 1%, Ростагроэкспорт Творог Обезжиренный 0%, Малина. Lunch: Красный Сладкий Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Говядина Тушеная, Гречка. Dinner: Малина, Ростагроэкспорт Творог Обезжиренный 0%, Домик в деревне Кефир 1%. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 3,5%, Полет Миндальное Печенье, Волжский Пекарь Вафли Шоколадные. more...
|
|
2298 kcal
|
Exercise:
Shopping - 2 hours and 30 minutes, Swimming (moderate) - 15 minutes, Resting - 13 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|